Fatos Inexplicáveis que Acontece enquanto você está Dormindo

By Editor
In Útil
ago 15th, 2017
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Coisas que você não tem idéia que acontece enquanto você dorme e que possivelmente vão perseguir seus sonhos

Muitas vezes vamos dormir com um problema na cabeça e assim que acordamos, nós magicamente temos uma solução. Quando dormimos fugimos de muitas coisas e deixamos nosso corpo e e mente resolve-las enquanto descansamos.

Nosso cérebro e corpo não estão descansando quando estamos dormindo. Eles estão limpando e resolvendo. É um tipo de oficina de reparos que nos alimenta para o dia seguinte.

Aqui está uma lista de fatos inexplicáveis que acontecem enquanto você está dormindo:

Você não está dormindo profundamente na maior parte do tempo

Há todos os tipos e níveis de sono. Nem todo sono é um sono profundo e nem todo sono o faz sonhar. Inicialmente, quando você adormece, o sono é leve e continua progredindo em direção a um sono mais profundo. O primeiro estágio é o tipo cochilo do qual de repente acordamos. O segundo estágio é mais profundo do que o anterior. O terceiro estágio é onde acabamos sonhando e descansando adequadamente. Passar por todos esses estágios leva cerca de noventa minutos até vinte minutos. Nós não percebemos, mas se nós acordamos no meio, esses ciclos continuam a partir do primeiro estágio até o último.

O cérebro tem um sistema de limpeza

Quando estamos no estágio mais profundo do nosso sono, estamos sonhando, e nosso cérebro está tão acordado quanto durante o dia. Neste ponto, seu cérebro está limpando todo o lixo dentro dele. Um estudo realizado em 2013 mostrou que o sistema de limpeza do nosso cérebro está no auge quando dormimos. A razão pela qual as pessoas acabam sofrendo de doenças como a de Alzheimer é quando o sistema de limpeza do cérebro não funciona corretamente.

Nosso cérebro também está fazendo novas memórias e armazenando novas coisas nele. As pessoas acreditam que sonhamos as coisas que experimentamos durante o dia para processar toda essa informação e reter o que é importante. Nossas células cerebrais geralmente estão sendo fortalecidas quando estamos dormindo se temos o tempo de sono necessário.

Seu batimento cardíaco e respiração são mais lentos

Quando você deita na cama e está pronto para dormir, tudo em seu corpo começa a desacelerar. Do seu coração a sua respiração, tudo começa a diminuir de velocidade. Seus músculos se relaxam e seus órgãos começam a se deitar também. Os intestinos também diminuem a velocidade e o fígado começa a sintetizar em vez de desintoxicar seu corpo. A adrenalina em seu corpo também se reduz porque você realmente não precisará de resposta rápida durante o sono.

Sua pressão sanguínea diminui

Junto com todo o seu corpo se preparando para o descanso, sua pressão sanguínea também cai. Se você é um ser humano médio e saudável, é muito natural que sua pressão arterial caia cerca de cinco a sete pontos – considerando que você está tendo uma boa noite de sono.

E a temperatura do seu corpo também cai

Os especialistas do sono sugerem que a temperatura do seu quarto deve ser mais fria quando você vai dormir. Eles não sugerem isso porque o suor vai te deixar pegajoso, mas porque o ambiente copia o que seu corpo está fazendo. À medida que dormimos a temperatura e pressão do sangue também diminui, e um ambiente mais frio ajuda a pessoa adormecer mais facilmente. Durante o estágio mais profundo do nosso sono, nossos corpos podem perder um grau na temperatura. Se você perdesse temperatura quando está acordando, você ficaria tremendo, mas isso não acontece quando a pessoa está dormindo. E ninguém sabe o motivo por trás disso.

Você fica paralisado

Outro fato sobre o sono profundo é que uma pessoa não pode se mover nessa fase. Você fica completamente paralisado nesta fase do sono. As únicas duas coisas que não ficam paralisadas são seus olhos e sua respiração. Esse tipo de paralisia não dura mais do que vinte minutos e retarda seus órgãos e corpo ao mesmo tempo.

Você libera hormônio do crescimento

Isso não significa que você ficará dois centímetros mais alto quando acordar. Significa que seus hormônios e  células estão crescendo quando você está dormindo. Nosso desenvolvimento ocorre quando nosso corpo está descansando e se rejuvenescendo. Um exemplo perfeito para explicar isso é visto em crianças que sofrem de apneia do sono. A apneia do sono é quando a respiração de uma criança para enquanto ele / ela está dormindo. As crianças com esse problema geralmente precisam remover suas amídalas para que esse problema desapareça. E assim que as amídalas são removidas, essas crianças tem um crescimento súbito.

Regula os hormônios da fome

Dormir nos deixa com fome e precisando de mais calorias. Já quis comer um hambúrguer grande e suculento depois de algumas horas de sono? Sim! E isso pode levá-lo a ganhar peso.

Você talvez ande, fale ou até mesmo dirija

Sempre ouvimos histórias de coisas que as pessoas fazem enquanto estão dormindo. Sonâmbulos, falantes ou em alguns casos extremos, dirigindo. A razão pela qual as pessoas acabam fazendo essas coisas durante o sono é devido a falta de sono ou efeitos colaterais de alguns medicamentos.

Provavelmente existe mais coisas, mas não sabemos o quanto não sabemos

Assim como não entendemos como resolvemos nossos problemas enquanto dormimos, também não sabemos muitas coisas sobre o sono. Nós sabemos que dormir demais, ou de menos pode nos causar problemas de saúde. A maior parte das pesquisas feitas é sobre a falta de sono e como isso pode causar mortes súbitas, problemas cardíacos e até diabetes. Há muito menos pesquisas feitas sobre o quanto o sono afeta uma pessoa. Mas certamente há muito a saber sobre o que acontece quando estamos dormindo.








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