Como Ansiedade e Pressão Alta Causam Problemas de Saúde

By Editor
In Útil
ago 31st, 2018
0 Comments
73 Views

Seu coração está batendo? Sentindo alguma tontura? Seu rosto está vermelho? Talvez tenha dor de cabeça? Você pode estar pensando que está sofrendo de pressão alta. No entanto, de acordo com o Ministério da Saúde, a hipertensão geralmente não apresenta sintomas. A única maneira de saber com certeza é fazer uma leitura da pressão arterial.

Os sintomas que você está experimentando são mais prováveis devido à ansiedade. Mas a ansiedade pode afetar a pressão arterial? Qual é a conexão entre os dois?

Como a ansiedade e a pressão alta estão relacionadas

Primeiro, estresse e ansiedade não são as mesmas coisas, embora estejam intimamente relacionadas. O estresse é causado por um fator existente – o estressor. Ansiedade é o estresse que continua quando o estressor desaparece.

Ansiedade pode ter um impacto negativo na sua pressão arterial. É uma reação a situações percebidas como estressantes ou perigosas. Ansiedade afeta a forma como nos sentimos e nos comportamos e se manifesta como sintomas físicos que incluem hipertensão. O estresse prolongado pode levar à ansiedade e a ansiedade prolongada pode afetar sua pressão arterial.

Os cientistas teorizam que a reação ao estresse ocorre na amígdala do cérebro – a região do cérebro que controla as reações emocionais. Os neurotransmissores carregam impulsos para o sistema nervoso simpático, que deixam seu corpo em alerta: o coração e as taxas de respiração aumentam, os músculos ficam tensos e o corpo desvia o sangue dos órgãos abdominais para o cérebro.

Mas os efeitos físicos da reação do seu corpo à ansiedade, quando a condição persiste, levam a problemas de saúde física e mental a longo prazo.

A ansiedade também tem sido associada a doenças físicas crônicas, incluindo doenças cardíacas, condições gastrointestinais e distúrbios respiratórios.

Embora não haja causa direta, a ansiedade provoca outras reações físicas em seu corpo que afetam diretamente sua pressão arterial. Muitos estudos recentes se concentraram na conexão entre ansiedade e pressão alta.

Como ansiedade e pressão arterial podem estar causando seus problemas de saúde

Como a hipertensão é uma das principais causas de doenças cardíacas, é fácil concluir que a ansiedade tem um efeito negativo sobre a pressão alta.

Aqui está uma análise de como isso pode acontecer. Quando você está ansioso:

Seu batimento cardíaco aumenta, elevando sua pressão arterial.
Você se torna deficiente em minerais importantes como o magnésio, que muitas vezes causa outros sintomas físicos e mentais
Sua pressão sanguínea aumentará temporariamente como resultado dessas respostas fisiológicas ao estresse

A ansiedade não está diretamente ligada à hipertensão crônica / de longo prazo. No entanto, se você sofre de um distúrbio de ansiedade diagnosticado ou tem episódios regulares, a pressão alta que você sente pode levar a vasos sanguíneos danificados, coração e rins.

Controle sua ansiedade

Sugiro que você faça uma visita ao médico se estiver preocupado com seus níveis de ansiedade ou se ela está causando um impacto negativo significativo em sua vida.

Se você está tendo momentos de estresse que levam a sentimentos de ansiedade por um período de tempo, existem várias opções para o alívio da ansiedade natural:

A respiração profunda proporciona alívio imediato
Dê um passeio pela natureza
Exercícios e atividade física
Chocolate bruto – reduz o cortisol, o hormônio do estresse que causa sintomas de ansiedade

Consulte o seu médico se achar que está passando por períodos prolongados de ansiedade. A ansiedade crônica pode levar a graves consequências negativas para sua saúde física e mental.

Espero que você tenha entendido a perigosa conexão entre a ansiedade e a pressão alta. Para mais informações e formas de controlar naturalmente estas doenças adquira o livro digital HIPERTENSÃO: COMO EVITAR, PREVINA-SE!. Tenho certeza que depois de ler este ebook, você vai entender por que manter um nível ideal de pressão sanguínea é importante e o que você pode fazer para manter uma pressão sanguínea saudável.








Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Comente pelo Facebook: